新人トレーナーが『ぜひ僕も習得を！』ということで、看護師の指導により、利用者様と一緒にマット運動の勉強中です。

　寝るとき以外は、日常的に身体を横にしたり、仰向けで身体を伸ばすことなど滅多にないものですが、このマット運動では身体のバランスのズレを意識出来たり、柔軟性の向上、関節可動域の拡張等の様々な効能があります。が、最大の特徴は運動後の疲労回復効果と、思いっきり身体を伸ばすことによるストレス解消効果です。

　当施設では、マシントレーニング後の締めとして実施される方が多数。見た目で『私にはとても無理！』という方もいらっしゃいますが、単純に身体を思いっきり伸ばすことの快感を是非とも実感して頂きたいと思います。