こんにちは☆★
リハステーション平岸の清水です

体操というと、ストレッチなど想像すると思いますが…
実は足の指先の運動も大切ですので
タオルを使った運動をしていきたいと思います

「足の指を広げるとむくみ改善や疲労回復」
とは聞きますが、
足の指先は
「バランス能力や歩き出しの蹴り出し、衝撃吸収」
と、実は大切な役割をしています☆

そこでこちらのタオル体操です
床にタオルを敷いて
それを足の指だけを使ってたぐりよせていきます

意識して行うと
みなさま大変そうにしており
競争にすると、結構苦戦して行ってました
先ずは横からやりましたが、今度は縦でも…

これからも
みじかなものを使ってできる運動を
提案させて頂きたいと思います