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みなさん初めまして！

2018年05月4日

みなさん初めまして！
リハステーション平岸に新しく務めることになりました
『上小倉(かみこくら)』と申します！

5月のゴールデンウィーク、皆様いかがお過ごしでしょうか？
リハステーション平岸では利用者様が今日も元気に体操を行っています！

これから天気の良い日が続くことが多くなり
外へ出かける機会も増えるでしょう

少しでも遠くへ出掛けられるよう
まずは足上げの体操から！
腕を上げると同時に、腕と逆の足を上げる…
これが結構足と腕の筋肉が鍛えられます！！

腕と足、逆方向を意識的に行うと
身体と同時に脳も使います！

普段何気なく行っている動作ですが
考えながら行うと、結構大変なことに気づきました！

体操も歩行も「一歩一歩」動きながら
心身共に健康的な日常生活を過ごしましょう！