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こんにちは！リハステーション北41条の伊勢です！

2018年02月2日

こんにちは！リハステーション北41条の伊勢です！
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今日はマット運動を行いました。
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マットを敷いて横になり、
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ストレッチやヨガのような動きを行いました。
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身体を柔らかくすることで、
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ケガの防止につながります。
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高齢者は転倒するだけでも重症になることがあるため、
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ストレッチなどで身体を柔らかくしておくことは
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かなり大切です！
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また、ストレッチなどをすることにより
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代謝促進やむくみ予防の効果も期待できます！
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循環機能の低下に伴って
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むくみが顕著に出ている利用者様も少なくありません。
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そのため、お家でもできるストレッチなどを
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短時間でも、されると良いかもしれませんね。
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