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こんにちは。

2018年10月30日

こんにちは。リハステーション北41条の小島です。
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本日は集団体操で行うことがあるペットボトルを用いた体操をご紹介致します。
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水の入った500mlのペットボトルを用いて、
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主に上肢と肩甲骨を動かします。
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入れる水の量で負荷量を数値化したり、調節ができます。
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ですので、現在の状態であったり成果がわかりやすいです。
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また、自宅でも簡単にできることもポイントです。
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是非皆さんも取り組んでみて下さい。
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