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こんにちは、リハステーション北41条の宮森です！

2020年06月19日

こんにちは、リハステーション北41条の宮森です！
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本日は、マット運動をご紹介させていただきます！
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普段から、行っているマット運動ですが、今週行った時には15人以上の利用者様が参加されました！
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マット運動は、上肢・下肢・首などのストレッチをメインに行っています。
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ストレッチは柔軟性を高め、怪我などの防止にもつながります。
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マット運動の時間以外でもストレッチを行っている方もおり、
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だいぶ身体が柔らかくなったよ、という声も聞かれます。
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参加している利用者様を見て、興味を持たれたり、
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利用者様自身が一緒にやろうと声をかけるなどして
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運動に取り組まれる方が多くいらっしゃいます。
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また、床に座るのが難しい方も、椅子に座りながら行っています！
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今後も、皆さんと一緒に楽しく運動していきたいと思います！
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