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こんにちは、リハステーション北４１条の伊勢です！

2018年08月24日

こんにちは、リハステーション北４１条の伊勢です！
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今日はマット運動についてご紹介させていただきます。
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床にマットを敷き、その上に座ります。
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深呼吸し、リラックスした状態で身体を伸ばしていきます。
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マット上で行うことで、安心してストレッチすることができます。
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身体を伸ばす・ねじるなどの運動をすることで、
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身体の柔軟性を高めるだけでなく、
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血行を良くする、筋肉の委縮を防止するなどの効果もあります。
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身体が柔らかい方には、後ろから背中を押すなどの
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補助もさせていただきました！
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特に、週に2回ご利用されているK様は来所した際に必ず、
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両足を開脚し、身体を前に倒すストレッチをされており、
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今回のマット体操でも、余裕で両肘が床につきました！
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K様は2年前から比べると格段に身体が柔らかくなったと話すスタッフもいます。
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「ストレッチを続けていたら、こんなに柔らかくなったよ」と
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K様からも笑顔が見られています。
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今後も、皆さんの柔軟性の向上や、現在の状態の保持に向けて
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関わらせていただきます！
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