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おはようございます(^^)v

2017年12月27日

おはようございます(^^)v
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リハステーション北４１条の舟橋です(^O^)
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今日は加納さんが紹介する【脳を活性化する】についてお話しします!!
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脳は意識的に使わないとどんどん機能を失います。
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「物忘れ・ぼーっとする」などと思い悩まれてる方は脳の機能低下の可能性があります。
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テレビでよくやる脳トレやクイズは脳を活性化する体操のほとんど前頭葉を鍛えるものです。
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日常で機能低下をふせぐには、
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・【よく寝る】
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・【朝起きて軽い運動する】
身体を動かすだけではなく積極的に会話をするだけで脳のウォーミングアップになります。
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【面倒なことをする】
例えば、洗濯や掃除などふだん面倒だなと思う事することにより、脳内で色々な指令が出されるようになるので活性化につながります。
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年齢とともに脳は衰えてしまうものですから、それを少しでも防ぐ為に日常でできることやデイサービスを活用して【脳の活性化】をしていきましょう!!

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