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おはようございます！

2018年03月2日

おはようございます！
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リハステーション北41条の伊勢です！
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昨日今日とかなり雪が降って、風も強いですね…！
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皆様体調は大丈夫でしょうか？？
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さて、今日はご利用の1番最後に必ず行っている、
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ラジオ体操についてお話させていただきます。
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ラジオ体操を行うことで、たくさんの効果が期待できます！
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普段の生活ではあまり使用しない筋肉や関節を
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動かすことにより血行を良くし、
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肩こりや腰痛の予防・回復の効果があります。
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高齢者の方は冷え性の方も多いため、
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血行が良くなることは冷え性の解消にも有効ですね。
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また、全身を動かすことで、骨にも刺激を与えます。
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骨の成長や活性化を促すことで、
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骨密度低下の予防・回復も期待できますよ。
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ラジオ体操にはたくさんの効果があるので、
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ぜひ皆様にご参加いただきたいと思っています！
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