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こんにちは、リハステーション北41条の伊勢です。

2019年02月15日

こんにちは、リハステーション北41条の伊勢です。
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今日は、ボクシングの動きを利用したエクササイズをご紹介致します。
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皆様には、リズムに合せてパンチやアッパーを繰り出して頂きました！
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「右！左！右～！」と、
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パンチやアッパーの動きを行いました。
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常に腕を上げた状態をキープするため、
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腕の筋肉はもちろん、背中の筋肉も鍛えられます！
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リズムに合せて行うことで脳トレにもなります。
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皆様、非常に真剣な表情で取り組んでくれました！
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