スタッフブログ
こんにちは☆
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2018年03月2日
こんにちは☆
リハステーション平岸の清水です*^_^*
本日は運動に精を出す女性たちをご案内します☆
準備体操をして、物忘れ予防運動を行って
一休憩したところでマシントレーニングが始まります♪
当事業所では
・下肢筋力
・股関節
・肩周り
・腹筋
のマシンをご用意しております!
「さぁ、マシン運動しますよー。参加される方どうぞー」
とのことで集まり
「私こっち先にやるわ」
「じゃぁ私はこっち」
とみなさま相談しながらそれぞれの位置にスタンバイ!
重さもチェックしたところで、カウントスタート♪♪
1マシーンにつき10回を1セットとし
これを2セット行っております(゜o゜)
みんなで数を言葉でいいながら行い
2セット終わったら、交代☆
4種全部行うと
「今日もいい運動したわ(*^_^*)♪」
と、みなさまスッキリ笑顔♪
みなさまもどうですか?
このほかにも
いろいろな悩みに対する運動方法を
ご提案できたらと思います☆★
まだこれはほんの一部なので
これからもご案内させていただきたいと思います☆
☆ハートページ☆⇒
https://kaigo.oasisnavi.jp/dayservice/hokkaido/sapporo_toyohira/611677/blog/